过敏性鼻炎,一个被低估了的疾病。
又到了万物复苏、桃红柳绿、莺飞燕舞的季节,这不,连身旁的喷嚏声都越来越多了,原来是过敏性鼻炎又双叒叕犯了!
过敏性鼻炎(Hay Fever),又称变应性鼻炎,是一种由环境过敏原引起的慢性炎症反应。
1. 识别过敏原:了解引起过敏的物质,尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。
2. 清洁环境:定期更换空调过滤器、清洁地毯和家具、使用空气净化器,以减少过敏原的滋生。
3. 控制室内湿度:保持室内湿度在30%-50%之间,以防止霉菌生长。
4. 避免烟草和烟雾:戒烟并避免接触二手烟,因为烟雾会刺激鼻腔黏膜,加重过敏症状。
5. 清洁鼻腔:使用生理盐水鼻喷剂冲洗鼻腔,可以帮助清除过敏原和减轻症状。
6. 锻炼身体:规律的锻炼可以提高免疫力,有助于预防过敏性鼻炎。
7. 注意饮食:避免摄入过多的过敏性食物,如坚果、海鲜等。
8. 药物治疗:在医生指导下使用抗过敏药物,如抗组胺药、鼻喷激素等,以减轻症状。
9. 免疫疗法:针对特定过敏原的免疫疗法,可以减轻症状并减少对药物的依赖。
10. 及时就医:如果症状严重,建议及时就医,以便医生根据病情制定合适的治疗方案。
希望您做好预防,优雅的度过这个春季!
(供稿:郑州大学第五附属医院急诊科 张玉华)
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